Con el fin de ayudar en todo lo posible a frenar la curva de contagio, desde el Albacete Balompié compartimos una serie de consejos y recomendaciones a tomar para prevenir el contagio y expansión del Covid-19. Todas estas referencias han sido facilitadas por el Colegio Oficial de Médicos de Albacete y han llegado ya a los futbolistas del primer equipo del Albacete y a todos nuestros jugadores. .
- LAVATE LAS MANOS CON AGUA-JABON, al menos 20 segundos, y sécate con papel. Si están limpias usa SOLUCION ALCOHOLICA (al menos 60% de alcohol). Ambas cosas reducen altamente la trasmisión. Hazlo con frecuencia.
- Con tus manos, NO TOQUES TU BOCA/NARIZ/OJOS. Es muy importante.
- La MASCARILLA. La población general sana no necesita utilizarla, pero sí las personas con fiebre y tos.
- Ojo, póntela tras lavarte las manos,
- Que no haya espacios entre cara y máscara.
- No la toques mientras la usas; si lo haces, lávate las manos (ver punto 1).
- Cámbiala cuando esté húmeda y no la reutilices si es de un solo uso.
- Quítatela por detrás
- DESINFECTA LAS SUPERFICIES. Tras toser, las gotículas con virus caen al suelo. El virus sobrevive 28 días en la gota si la temperatura es inferior a 10˚C, pero solo aguanta un día a más de 30˚C.
- SAL SOLAMENTE PARA REALIZAR LAS COMPRAS IMPRESCINDIBLES E IR AL TRABAJO. EVITA LAS AGLOMERACIONES. No seas imprudente. Aunque cualquiera puede estar infectado, sin saberlo durante 14 días, con el conocimiento actual, las personas que no presentan fiebre/tos no transmiten la enfermedad.
- EVITA SALIR DE LA CIUDAD Y VIAJAR SALVO CASOS DE FUERZA MAYOR. (Asuntos familiares graves, por ejemplo).
- Si TOSES/ESTORNUDAS, cubre TU boca con tu codo, o con un pañuelo de papel y tíralo inmediatamente a la basura.
- SEPÁRATE 1'5 METROS y apenas tendrás riesgo.
- EVITA BESOS, ABRAZOS, etc, y reducirás el riesgo. Guárdalos para después de la epidemia.
- La infección por Coronavirus cursa habitualmente con FIEBRE (38°C o más). SI TIENES FIEBRE y tos seca, QUÉDATE EN CASA. Puedes tener cualquier resfriado o gripe estacional. Podrías necesitar PARACETAMOL. Bebe agua abundante. No tomes antibióticos por tu cuenta. NO VAYAS A URGENCIAS DEL HOSPITAL salvo caso grave...puede infectarse más gente.
- SI TIENES FIEBRE y tos seca, y sensación de falta de aire, QUÉDATE EN CASA, y llama al teléfono recomendado por las autoridades (CLM 900.122.112 gratuito las 24 horas).
- Los niños apenas se afectan. LA MAYORÍA de adultos afectados serán LEVES (80%).
- Los CASOS GRAVES (neumonía, fallo multiorgánico) ocurren en quienes padecen otras enfermedades o son inmunodeprimidos.
- MORTALIDAD: la gripe estacional tiene una mortalidad del 1%. El coronavirus mata al 2-3% aproximadamente, con una
media de 85 años, y suelen ser enfermos pluripatológicos.
Fuente: Recomendaciones Generales del Colegio Oficial de Médicos de Albacete.
